Cap Sommeil
Déposer la charge et laisser venir le repos.
Cap Sommeil vous accompagne dans le passage vers le repos. Ces respirations guidées vous aident à relâcher les tensions accumulées, à calmer le flux des pensées et à créer les conditions d'un endormissement naturel et apaisé.
Formats disponibles
4 durées adaptées à votre moment
2 min
Un recentrage express
5 min
Une pause ressourçante
8 min
Un relâchement en profondeur
10 min
Une séance complète d'ancrage
Ce que cela vous apporte
- Faciliter la transition vers le sommeil
- Relâcher les tensions physiques et mentales du jour
- Apaiser le flux des pensées avant de dormir
- Retrouver un endormissement naturel et serein
Quand l'utiliser
- Le soir, au moment de se coucher
- En cas de réveil nocturne
- Après une journée particulièrement chargée
- Quand les pensées empêchent de trouver le repos
Vous souhaitez accéder aux trois parcours ? Le pack complet est disponible à un tarif avantageux.
Découvrir le pack — 49 €